Stany Zjednoczone
Aby obliczyć wskaźnik BMI, pomnóż wartość swojej masy ciała w funtach przez 704, a otrzymany wynik podziel przez wartość swojego wzrostu w calach podniesioną do kwadratu.
Jeśli ważysz 130 funtów i mierzysz 64 cale, to Twój wskaźnik BMI wynosi (130 x 704)/(64 x 64) = 22,3.
Europa i Azja
W krajach, w których obowiązuje system metryczny, wartość masy ciała w kilogramach należy podzielić przez wartość wzrostu w metrach podniesioną do kwadratu.
Jeśli ważysz 66 kg i mierzysz 1,70 m, to Twój BMI wynosi 66/(1,7 x 1,7) = 22,8.
Klasyfikacja otyłości według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia)
Przy średniej budowie ciała, BMI:
• wynik poniżej 18,5 – wartość ostrzegawcza, musisz obserwować swoją wagę;
• wynik od 18,5 do 24,9 oznacza prawidłową masę ciała;
• wynik od 25 do 29,9 – wartość ostrzegawcza, musisz obserwować swoją wagę, ponieważ masz nadwagę;
• wynik powyżej 30 – oznacza otyłość.