CLA występuje w produktach spożywczych, jednakże nie w ilościach pozwalających na odczucie korzyści zdrowotnych.
Aby osiągnąć optymalną dawkę CLA można uzupełniać dietę kapsułkami, batonami lub gotowymi do spożycia koktajlami wzbogaconymi CLA.
W jaki sposób CLA redukuje otłuszczenie ciała?
- CLA hamuje aktywność enzymu o nazwie lipaza lipoproteinowa (LPL). Enzym ten transportuje tłuszcze z krwi do komórek tłuszczowych. Na skutek zmniejszenia aktywności enzymu transport tłuszczów do komórek tłuszczowych jest zablokowany.
- Jednocześnie CLA stymuluje także rozkład cząstek tłuszczu zapasowego (lipolizę).
- Dodatkowe badania wykazały ponadto, że CLA nasila autodestrukcję komórek (apoptozę), co powoduje zmniejszenie liczby istniejących komórek tłuszczowych.
W jaki sposób CLA zwiększa masę mięśniową?
CLA zwiększa aktywność enzymu o nazwie CPT (inhibitor transferazy palmitynoilokarnitynowej). CPT jest obecny w mięśniach szkieletowych i odpowiada za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Właśnie w mitochondriach odbywa się produkcja energii. Do jej wytwarzania organizm może użyć tłuszczu jako paliwa. Przy podwyższonej aktywności enzymu CPT w mięśniach szkieletowych, CLA zwiększa transport tłuszczów do mitochondriów. Wszystkie te procesy wzmagają beta-oksydację i w ten sposób pomagają organizmowi spalić więcej tłuszczu.
Aktywność fizyczna stymuluje transport tłuszczów z krwi lub komórek tłuszczowych; są one następnie spalane w komórkach mięśniowych.
Przy ograniczeniu dostaw tłuszczu do komórek tłuszczowych i zwiększeniu spalania zmagazynowanego tłuszczu zmniejsza się wielkość tych komórek. Stosowanie Clarinolu CLA w połączeniu z rozsądną dietą i umiarkowanym wysiłkiem fizycznym może dać w rezultacie poprawę sylwetki ciała.